Περιγραφή
Τι είναι το Σύστημα Αυτογνωσίας Trauma Therapy – Shadow Work;
Είναι μια μοναδική διαδικασία αυτοανακάλυψης και επαναρρύθμισης ενός σημαντικού μέρους της προσωπικότητάς μας: Της σκιάς μας, του τραύματός μας και των μηχανισμών που έχουμε κατασκευάσει για την επιβίωσή μας και την προστασία μας μέσα σε έναν μετατραυματικό κόσμο.
Είναι ένα από τα πιο εξελιγμένα συστήματα θεραπείας και καθοδήγησης, που βασίζεται στις τελευταίες ανακαλύψεις της επιστήμης. Συνδυάζει μεταξύ πολλών άλλων:
- την εξελικτική βιολογία,
- τις νευροεπιστήμες,
- τη ψυχολογία
- τη μη λεκτική επικοινωνία
- την ανατομία και φυσιολογία της ανθρώπινης σκιάς
- την κοινωνιολογία
- το σύστημα spiral dynamics
και εξηγεί σε βάθος τους λόγους για τους οποίους ένα μέρος του νευρικού μας συστήματος παγιδεύεται σε μία κατάσταση επιβίωσης, ασκεί πειρατεία πάνω μας και μας οδηγεί
- σε αυτόματη και ανεξέλεγκτη βίωση αντιδραστικών συναισθημάτων, που βασίζονται σε φόβο, θυμό και θλίψη,
- σε σκέψεις, ρόλους και αρχετυπικές συμπεριφορές επιβίωσης με υψηλό κόστος στη ζωή μας και στις σχέσεις μας, για τις οποίες στη συνέχεια μετανιώνουμε, αλλά δε μπορούμε να τις ελέγξουμε.
Έχουμε εξελίξει μέσα μας τρία επίπεδα μηχανισμών που όταν ασκούν έλεγχο πάνω μας, μας εμποδίζουν από το να νιώθουμε ασφάλεια, ενότητα, ενσυναίσθηση και μας οδηγούν σε αμυντικές και επιθετικές συμπεριφορές.
- Στο νευρικό μας σύστημα, λόγω του συναισθηματικού τραύματος που όλοι έχουμε βιώσει, είτε το αναγνωρίζουμε είτε όχι, δημιουργούνται νευρικές συνάψεις επιβίωσης.
- Αναπτύσσουμε μηχανισμούς φυσικής αποφυγής του κινδύνου, και του πόνου.
- Ο εγκέφαλός μας, καθώς είναι σχεδιασμένος με στόχο την εξοικονόμηση ενέργειας, μας οδηγεί σε αυτοματοποιημένους μηχανισμούς συμπεριφοράς και υποσυνείδητες συνήθειες.
- Δημιουργούμε νευρικές συνάψεις που φοβούνται το άγνωστο και το διαφορετικό
- Εκπαιδευόμαστε από μικρή ηλικία να είμαστε σε ετοιμότητα απέναντι στους κινδύνους που έχουμε βιώσει με σκοπό την προστασία του εαυτού μας και των ομάδων στις οποίες ανήκουμε (οικογένεια, κράτος, θρησκεία κ.τ.λ.)
- Ως προσωπικότητες δημιουργούμε αντιλήψεις, ταυτότητες, ρόλους και συμπεριφορές με τις οποίες συνδεόμαστε και τα νευρικά μας συστήματα αντιστέκονται στην αλλαγή τους.
- Δημιουργούμε ανάγκη να γνωρίζουμε και να ασκούμε έλεγχο
- Νιώθουμε πολύ συχνά μόνοι μας και σε ανάγκη άμυνας
- Εντασσόμαστε σε ένα σύστημα κοινωνικών αμοιβών, καθώς όπως τα περισσότερα θηλαστικά, η επιβίωσή μας βασίζεται στην αποδοχή από την αγέλη, ενώ η απομάκρυνση από αυτή και τις αξίες της και η σχεδίαση ενός δικού μας δρόμου συχνά σημαίνει υψηλό κόστος, ή αίσθηση απαξίωσης.
- Οι περισσότεροι από εμάς συμμορφώνονται στα αξιακά συστήματα που διδασκόμαστε (π.χ. για να αξίζεις πρέπει να είσαι όμορφος, πλούσιος κι επιτυχημένος) και αφήνουμε να ελέγχουν τη ζωή μας.
Ακόμη όμως κι αν τα γνωρίζουμε αυτά, δε μπορεί να αλλάξει πρακτικά η ζωή μας αν δεν εκπαιδευτούμε και ασκήσουμε ένα ειδικό σύστημα προπόνησης μέσα από το οποίο μπορούμε τελικά να ξεπεράσουμε τις συνάψεις του νευρικού μας συστήματος που βασίζονται στο τραύμα και στην επιβίωση, δημιουργώντας νέες. Αυτό είναι το λεπτομερές σύστημα neuro-plasticity (νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου), με το οποίο εκπαιδευόμαστε και προπονούμαστε στη δημιουργία νέων νευρικών συνάψεων, για το ξεπέρασμα των προηγούμενων.
Οι ιδιαιτερότητες του neuro coaching βρίσκονται στη μοναδική νευροεπιστημονική προσέγγιση της συμπεριφοράς μέσα από την προσωπική αξιολόγηση του συστήματος ιππόκαμπου και αμυγδαλής του κεντρικού νευρικού συστήματος και της νευροπλαστικής εκπαίδευσης του κάθε ανθρώπου να ξεπερνάει την αυτόματη εμπλοκή της αμυγδαλής και να επιτρέπει στον προμετωπιαίο φλοιό να παίρνει τον έλεγχο.
Με αυτό το εργαλείο καλλιεργούμε και ενδυναμώνουμε την ικανότητα αποδοχής του εαυτού μας, τους μηχανισμούς ορισμού της αυτοαξίας μας, τις δεξιότητες της ενσυναίσθησης, της εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και στη ζωή, των σχεσιακών δεξιοτήτων μας και τη διαδικασία της συναισθηματικής μας ενηλικίωσης. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη των ικανοτήτων μας να είμαστε αυθεντικοί, επικοινωνιακοί, λειτουργικοί στις σχέσεις μας και με ακεραιότητα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε κάθε άνθρωπο που αναγνωρίζει στον εαυτό του κάποιους από τους παραπάνω μηχανισμούς που οφείλονται στο τραύμα του και θέλει να απαλλαγεί από αυτούς.
- Σε κάθε άνθρωπο, που παρ’ όλο που έχει εργαστεί με άλλες μεθόδους, όπως κλασσικές μορφές ψυχοθεραπείας, τεχνικές χαλάρωσης, γιόγκα, διαλογισμό κ.τ.λ. νιώθει ότι δεν είχε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αν νιώθει την ανάγκη για βαθιές πρακτικές αλλαγές στη ζωή του.
Πώς εφαρμόζεται;
Το σύστημα εφαρμόζεται με ομαδικές συναντήσεις που γίνονται κάθε εβδομάδα.
Κλειδί του είναι η διεύρυνση της συνειδητότητας των ανθρώπων μέσα από πρακτικές τεχνικές που οδηγούν σε συνειδητοποιήσεις για τον εαυτό μας, εσωτερική ενηλικίωση, αποδοχή των προκλήσεων της ζωής, επαφή με την εσωτερική μας ισχύ, αφύπνιση του πάθους μας για τη ζωή, αλλαγές στη δράση μας και στη ζωή μας. Η βάση του βρίσκεται στην εύρεση των σκέψεων, των αντιλήψεων, των συναισθημάτων, των λόγων και των συμπεριφορών του θεραπευομένου μας που τον απομακρύνουν από την επαφή και την επίτευξη των συνειδητών του στόχων και ονείρων. Είναι ένα ταξίδι μέσα από το οποίο ο θεραπευόμενος έρχεται σε επαφή με το συνήθως άγνωστο σκιώδες μέρος της προσωπικότητάς του. Ταυτόχρονα με το στάδιο της αναγνώρισης ξεκινά και το στάδιο της αποδοχής, που ενεργοποιεί την αλλαγή.
Ένας επαγγελματίας μαθαίνει να αποδέχεται κάθε χαρακτηριστικό του θεραπευόμενού του, να είναι υποστηρικτικός και να τον βοηθήσει στα διάφορα στάδια της αυτοανακάλυψής του, της αυτοαποδοχής του και της αυτοεξέλιξής του.
Μαθαίνει να ερμηνεύει τις βαθύτερες διαστάσεις πίσω από τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις πράξεις των ανθρώπων, καθώς και τον ιδιαίτερο τρόπο μετάφρασης των εξωτερικών γεγονότων που κάθε άνθρωπος κάνει. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ανακαλύπτει τα κρυφά λεκτικά και μη λεκτικά νοήματα και υποστηρίζει αλλαγές που οδηγούν στην άρση των εσωτερικών συγκρούσεων του θεραπευόμενού του.
Το πρόγραμμα παρακολούθησης του συστήματος περιλαμβάνει συναντήσεις από τον Οκτώβριο κάθε έτους, έως και τον Ιούλιο.
Οι συναντήσεις γίνονται συγκεκριμένες ώρες μέσω πλατφόρμας on line. Πριν από κάθε συνάντηση οι σπουδαστές θα πρέπει να έχουν ενημερωθεί για την εργασία προετοιμασίας που θα πρέπει να έχουν κάνει.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στη Life Therapy Academy, Αριστοτέλους 10, Θεσσαλονίκη, τηλέφωνα 2310242001, email info@lifetherapy.gr.
