Hot

Αθλητικό Μασάζ – Μυικές διατάσεις – Αθλητική περίδεση

Sports massage
Το σώμα του αθλούμενου ή του αθλητή έχει ιδιαίτερες και σε σχέση με τους μη αθλούμενους ανθρώπους, αυξημένες ανάγκες, από κατάλληλη λειτουργική μάλαξη. Η μάλαξη αυτή βοηθάει στη χαλάρωση του αθλητή από το στρες και κυρίως βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει πιθανούς τραυματισμούς.
Compare
ATHLETIC. Διαθέσιμο / .

Περιγραφή

Το σώμα του αθλούμενου ή του αθλητή έχει ιδιαίτερες και σε σχέση με τους μη αθλούμενους ανθρώπους, αυξημένες ανάγκες, από κατάλληλη λειτουργική μάλαξη. Η μάλαξη αυτή βοηθάει στη χαλάρωση του αθλητή από το στρες και κυρίως βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την πίεση και προλαμβάνει πιθανούς τραυματισμούς. Οι ανάγκες αυτές χωρίζονται στις εξής περιπτώσεις:

· Κατά τη διάρκεια της προπονητικής φάσης, δηλαδή πριν και μετά από έντονες προπονήσεις.
· Κατά την αγωνιστική φάση, δηλαδή πριν και μετά από αγώνες.
· Σε περιπτώσεις τραυματισμών είτε κατά την προπόνηση είτε κατά τους αγώνες.

Το αθλητικό μασάζ, μπορεί να γίνει πριν, κατά την διάρκεια και μετά από προπόνηση ή αγώνα. Σαφώς απευθύνεται σε αθλητές που επιβαρύνουν τη φυσική λειτουργία των μυών τους με τη σκληρή άθληση. Στην προπόνηση χρησιμοποιείται για να ετοιμάσει το σώμα να δεχτεί την επομένη δύσκολη προπόνηση, ενώ στο ζέσταμα για την καλύτερη αιμάτωση των μυών.

Η λειτουργία του μετά το τέλος ενός αγώνα (ή ενδιάμεσα αν μιλάμε για πολλά αγωνίσματα όπως π.χ. στη κολύμβηση) όπως αναφέρεται και πάνω είναι για λόγους συντήρησης.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι κάποιος αθλητής. Αν υποφέρει από μυϊκά προβλήματα ή η ζωή του χαρακτηρίζεται από ακινησία λόγω δουλειάς, τότε η λύση είναι το αθλητικό μασάζ.

Ο ειδικός θεραπευτής θα πρέπει να έχει βαθιά γνώση του αντικείμενου για να εφαρμόσει την κατάλληλη τεχνική. Σε συνδυασμό με συχνές διατάσεις, το αθλητικό μασάζ μπορεί να λύσει χρόνια προβλήματα σε μύες και στο σκελετικό σύστημα.

ΜΥΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
Συχνά οι μύες βραχύνονται λόγω της προπονητικής επιβάρυνσης που δέχονται, αλλά και λόγω της φυσικής κίνησης μέσα από φορτία της καθημερινότητας. Οι διατάσεις έρχονται να εφαρμόσουν την αντίθετη κίνηση στον μυ προσφέροντάς του χαλάρωση.
Για να γίνει καλύτερα κατανοητό ας φέρουμε ένα παράδειγμα. Σκεφτείτε ένα λάστιχο, στη θέση αδράνειας όταν είναι σφιχτό και, όσο όμως το τραβάμε με τα χέρια χαλαρώνει και γίνεται πιο ελαστικό. Το ίδιο κάνουν περίπου οι διατάσεις πάνω στον μυ. Ένα ακόμα μεγάλο όφελος που προσφέρουν είναι η αποφυγή τραυματισμών. Εκμεταλλευόμενοι, όπως είπαμε πριν, όλο το εύρος κίνησης του μυ τον παραθέτει έτοιμο να ανταπεξέλθει σε οποιαδήποτε απότομη κίνηση και όχι μόνο, χωρίς να τραυματιστεί, αφού του «έμαθε» να προσαρμόζεται σε κινήσεις που δεν έκανε πριν. Μέσω των διατάσεων επίσης, ανακουφίζονται οι μυϊκοί πόνοι, γι αυτό και συστήνονται άλλωστε κατά περιπτώσεις από γιατρούς και φυσικοθεραπευτές. Η ευλυγισία και η ελαστικότητα είναι μερικά ακόμα από τα οφέλη που παρέχουν οι διατάσεις. Σ’ αυτή την περίπτωση πια δεν χαλαρώνουμε απλά τους μύες αλλά θέλουμε να βελτιώσουμε περαιτέρω την ευκαμψία και το εύρος κίνησης, χρησιμοποιώντας πιο έντονες διατατικές ασκήσεις σε διαφορετικό χρόνο εκτέλεσης σε σχέση με τις διατάσεις χαλάρωσης.

Αθλητική περίδεση
Μια τεχνική παρέμβασης και πρόληψης στην αποκατάσταση, ιδιαίτερα αθλητικών τραυματισμών, είναι η περίδεση. Με τον όρο περίδεση εννοούμε τη «μηχανική υποστήριξη της άρθρωσης» με την εφαρμογή διαφορετικών μεθόδων. Ελαστική περίδεση, ανελαστική περίδεση καθώς και περίδεση με Kinesio tape πραγματοποιούνται ευρέως στον θεραπευτικό χώρο.
Η ελαστική περίδεση χρησιμοποιεί ένα σύνολο επιδέσμων που μπορούν να διακριθούν σε ελαστικούς μη αυτοκόλλητους επιδέσμους και ελαστικούς αυτοκόλλητους επιδέσμους. Οι ελαστικοί μη αυτοκόλλητοι χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στον θεραπευτικό χώρο προληπτικά και θεραπευτικά μέσω της υποστήριξης και της πίεσης στο σημείο που τοποθετούνται.
Ένα είδος περίδεσης αρκετά πρωτοποριακό θεωρείται και η εφαρμογή ταινιών Kinesiotape. Χρησιμοποιείται για τη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος, για τη μείωση του πόνου μέσω ενεργοποίησης «ενδογενών αναλγητικών συστημάτων», την υποστήριξη των μυών, ενώ επίσης εξομαλύνει τις κινήσεις των αρθρώσεων
Οι δράσεις της περίδεσης είναι ως εξής:
• Yποστηρίζει μηχανικά μια άρθρωση και τα στοιχεία που την απαρτίζουν.
• Προστατεύει τα μαλακά μόρια.
• Πιέζει διευκολύνοντας την αιματική παροχέτευση.
• Ενισχύει μύες, συνδέσμους, αρθρικούς θύλακες και τένοντες.
• Συγκρατεί το τραυματισμένο μέλος σε κατάλληλη ανατομική θέση για να επιταχυνθεί η διαδικασία της επούλωσης.
• Διατηρεί το μέλος σε θέση ακινησίας προς αποφυγή επιδείνωσης και επέκτασης του ήδη υπάρχοντος τραυματισμού.
• Προστατεύει και διατηρεί το μέλος που έχει τραυματισθεί σεκατάλληλη λειτουργική θέση.
• Ενισχύεται η ιδιοδεκτική προσαρμογή.
Οι σκοποί της περίδεσης εκπληρώνονται καλύτερα όταν γίνεται ορθή και ακριβής χρήση του επιδεσμικού υλικού. Ο τρόπος που περιδένεται ένα μέλος οφείλει να είναι ορθός. Σε αντίθετη περίπτωση οι αρνητικές συνέπειες της μη ορθής περίδεσης είναι πολλές και επικίνδυνες για τον αθλητή.

Εκπαίδευση

Διάρκεια 24 διδακτικές ώρες (3 Σαβ/κύριακα)

 

Δίδακτρα

ΔΙΔΑΚΤΡΑ: 320€


Eκπτώσεις

  1. Εξόφληση διδάκτρων κατά την εγγραφή 5% (είτε με πιστωτική κάρτα σε 12 άτοκες δόσεις, είτε με κατάθεση των χρημάτων σε τραπεζικό λογαριασμό, είτε με κατάθεση των χρημάτων στη Γραμματεία)
  2. Παρακολούθηση 2ης ειδικότητας 5%
  3. Εγγραφή συγγενικού προσώπου του σπουδαστή  (1ου βαθμού) 5%

Διδάσκοντες

Απευθύνεται

Σε επαγγελματίες που θέλουν να εντάξουν ένα ακόμη σύστημα στις παροχές τους & σε ιδιώτες που θέλουν να το εφαρμόσουν σε δικούς τους ανθρώπους

Πιστοποίηση

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης πληροί όλες τις προϋποθέσεις ένταξης των αποφοίτων της Life Therapy Academy, στον HELLASMAP (Hellenic Association of Massage Professionals – Ελληνικός Σύλλογος Επαγγελματιών Μασάζ) ως τακτικά μέλη

Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Login

Lost your password?